美容師は見た…

涼しくなり、基礎代謝が上がるこれからの時期はダイエットのチャンス！
でも「食欲の秋」の誘惑に勝てるかどうかが問題(笑)

ぽっちゃり芸能人の方々がダイエットに挑んだ番組を見ましたが、
翌日スーパーの店頭からバナナが消えてました(笑)
先日朝一で見つけたバナナの値段は、普段の倍で驚きでしたよ。
でも買ってしまったんですけどね。バナナ好きの娘のためですよ(^_^;)
私は滅多に食べません。

そんな私には「朝バナナダイエット（森公美子さんトライ）」より、
やっぱりカロリー計算して食べる方が結果に出やすいと思いました。
計算と言っても、カロリーが多いものかどうか考える程度ですが(^▽^;)
お肉は赤身にするとか、甘いものは控えるとか、深夜には食べないとか…
小さなことからコツコツと(笑)

「レコーディングダイエット（森三中・村上さん）」もいいですね。
これは間食や偏食、暴飲暴食しがちな方には向いてるかもしれませんね。
何を食べたのか書き記し、見直してみるとオモシロ＆オドロキかも～。


水泳も何とか続いてます。飽き性のこの私がですよ(≧∇≦)ﾉ彡ｵﾄﾞﾛｷ
毎朝晩コップ一杯のミネラルウォーターを飲み、
ご飯の量は半分にし、食事は30回噛んで食べる。

取りあえずこれを続けただけで、2.5kgの減量に難なく成功♪
ところが…

ここからが全く減ってくれません！
10年前の体重に戻すにはもう5kgってとこですが、
あと2kg位減ってくれれば理想ですわぁヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ

そもそも体重より、お腹周りを何とかしたいんですから～ﾎﾟﾖﾝ(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ
秋からはどんなメニューを組んだらいいでしょうかねぇ。

「食べ合わせダイエット（森三中・黒沢さん）」…
ピザにオリーブオイルをたっぷりかけて食べるなんて絶対ムリ！(笑)