美容師は見た…

ようやく暖かくなって来たかな～って春を感じる間もなく、
急に夏がやって来たような暑さで、
何を着たらいいの。

そして薄着になって思い知る、てか思い出す。
何とかしなきゃ。。。

お腹周りのプルルンちゃん♪
そこに居たの～？ってこんにちは～o(≧∇≦)o

そんな時、目に飛び込んだ「新常識」に、
な～んだ、頑張らなくてもいいんだ～ヽ(*´∀`)ﾉ
ってまた違った方向にポジティブシンキングな私。。。


1.　食べないダイエットはしない

　　小食にしたら痩せるわけでもないし、我慢するほど痩せるわけでもない。
　　お腹が空いた時に、食べたいものを食べたい量だけ食べる。
　　お腹が空いてないなら、食べられる量以上食べないこと。
　　これが、体の機能が自然と整う食べ方。

2.　体重だけにこだわらない

　　適正体重とは、その人の心身が心地良く過ごせるベストな体重。
　　それ以上痩せたくても、リバウンドとダイエットを繰り返すだけで、
　　だんだん痩せにくい体になってしまう。

3.　結果をあせらない

　　痩せないと運動のやり方や食事のせいにして、
　　更なる負荷をかけて追い込んでしまう。
　　我慢や辛さを放棄するのが、ダイエット成功の秘訣。

4.　五感に忠実に、心地良さを大切に

　　脳を休ませ、自分が嬉しく感じるものを食べ、
　　楽しく体を動かすことが大事。
　　五感が満足する生活を送ることが、ダイエット成功の近道。

5.　ダイエットを義務にしない

　　痩せなければ！と義務に思った時点で心と体の負担になる。
　　本来は、脳がその人を健康な状態に保つよう指令を出し、
　　ベストな体重に自然と落ち着くようにできている。



これを読んで気が楽になったんですけどね。。。

自然と落ち着いた体重ですって？
これがベストだとは思えない。これで落ち着いて欲しくもない(笑)

この5ヶ条って、
若い子たちに言えることだって、今気づいた～o(≧∇≦)o

『an・an』ああんあん♪のダイエット特集だもん。
だからって、おばちゃんの健康雑誌を見て慰めたくもないし。


隠したいもん。。。ゆったりめの花柄チュニックや裾広がりの上着を選び、
楽だもん。。。運動靴を履き、
暑いもん。。。髪は一つに束ねられ、ねじって留める。
手ぶらがいいもん。。。たすき掛けされたショルダーバッグはお腹が定位置。

スーパーでよく目にする光景。

これから山へ？
山ガールだってオシャレさんです。

ちょっと買い物に行くだけだもん。。。
そういう時に限って知り合いとバッタリなんてしちゃうもんです。
そんなの気にならない？
いやん、気にして～。化粧もして～。


常に意識するってことを諦めないで生きて行きたい。
誰も見てないなんて開き直ったら、もう何でもありの怖いもんなしよ(*ﾟ0ﾟ)ｺﾜｯ


それでも…
誘惑には負けるし、
ホルモンの悪戯にも勝てないし。
ワイルドだろぉ～(≧∇≦)ﾉ彡

ここで吐いてみたって、痩せねぇぜぇ(笑)



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