美容師は見た…

夫を褒める、子供を褒める、自分を褒める。。。

分かってても上手く言えないんですよね～。
ワザとらしくなく、自然に言えるようになるといいんですけど＾＾；

男性は、結果をほめられると嬉しい。
女性は、プロセスをほめられると嬉しい。

こういう脳の違いにもなるほど～って納得。
ほめられることは、ダイエットや認知症予防にも効果あり。


『夫もウキウキ！魔法の言葉』
この実験が顕著で面白かった♪

社会人のダンススクールで知り合い、
熱烈な恋愛の末結婚12年の夫婦の場合。。。

「気がついたら一日5分も喋ってるんだろうか？」
会話の時間が減り、褒めることも忘れてると話す奥さま。
隠しカメラを設置し、実験スタート。

二人の子供を連れてプールから帰宅したご主人。
夕食中の会話は、子供たちと奥さんの3人。そこで…

「今日はありがとう。子供たちの面倒見てくれて」
「いやいやいや」　　驚きつつも嬉しそうな夫

「でさぁ、泳いだ訳だよ。１回3キロぐらい泳いだ時もあって、
　少しは（体重が）減るだろうと思っても全然減らないんだよ」
「でもさぁ、3キロ泳ぐって、人に話すとさスゴイ！って言われない？」
「あそこで泳ぎに来てる中でも、一番速いか、次ぐらいだもん」　(笑)
すると今度は…
「麻木子はかなり洗練されてると見られてる」
「いやいやいや」　　返しに照れる妻

「やっぱり私、武志と結婚して良かった」
「え～？何で？なんなんなんでそれを？」　　スタジオでは大爆笑
「そのことを忘れてたかな～と思って」
「。。。」

黙ってしまったと思っていたら、食後にリビングで回り出す夫！
そう、あの頃二人で踊っていたことを思い出してたんですね～♪
子供もマネして回ったり、すごくいい空気が流れてる。

「麻木子からそういうこと聞いたことなかった。まぁ、ありがとうね」
素直に喜ぶご主人が可愛く見えて…
子供と同じだ～(笑)

奥さんも上手いですわぁ。
食事をしながらのあの会話、すごく自然で良かったですもん。
お互いを名前で呼び合ってる感じからも、
演技ではなく本心だったことが伺えますけどねぇ♪

柳澤さんは、
「うちであんなことやられたら気持ち悪くなっちゃう」って(笑)


『女性に効く！心をつかむ”ほめテク”』

「一段とキレイだなぁ」とか「髪をアップにしてる方がいいよ」とか、
男性社員たちは、女性の見た目をほめてばかり。
女性は男性と違って、結果よりプロセスをほめられると嬉しいので。。。

「遅くまで頑張って企画書書いてたな」
その一言で、すごい見てくれてるという安心感になる…
あ～分かる～。

そこで男性社員の実践。
「あ、資料誰が作ってくれたの？」
「これ、A子さんが作られました」
「すごい良く出来てる。片山さん、ちゃんと教えてくれたんだね、ありがとう」
拍手で合格～♪
頑張った私を見ていたというプロセスが伝わって来ますもんね。

ホント言葉ひとつ、言い方ひとつで大きな違いですよね。
柳澤さんの言葉にもありましたが、
おだてる、甘やかす。これが判然としなくなって来るのが難しいと。
受け取る側が褒められたと思わず、馬鹿にされたと取られてもねぇ。。。
その人の上辺（見た目）だけでなく、観察力が必要ですかね。
外見ではなく資質を見抜く。見てあげる。


次に、褒められることによって、脳の線上体と言う部分が反応することを実験。

「我々が生き延びるためには、他の性欲や食欲と同じように
　褒められることへの欲望がある。
　褒めるということは報酬であり、同じように重要である」

褒められることで、自己効力感が育つ。
自分はできるぞ！と頑張れる。。。確かに(--)(__)(--)(__)


『自分をほめる”ほめ日記”』

〈短時間で掃除、洗濯、料理さくさくできた。成長したね〉
〈無添加物のお弁当さいこう！！〉
〈私の笑顔はきっと人を幸せにしているよん。笑顔にマル！〉

子育てに行き詰まり、うつ病になってしまった女性の場合。
「書くとねぇ、ワクワクするんですよ。
　思ってるのはすぐ無くなっちゃいますよね。
　書いたらメモでも見るし、手も使ってるし、時々自分でも言ってみたりして、
　偉い！って。耳でも聞いてるので、多分色んなとこから刺激が来るから
　いいんでしょうかねぇ。ワクワクしますね」

そう明るく語る姿に、うつなんて言葉は似合わない。
当時は、自分の悪い所ばかりを発見して、
責めていることが美しいことだと思ってた、
成長意欲のある人間の正しいことだと思い込んでいたと語ります。

一日10個のほめ言葉を書く。。。
最初は書けなくて、日記のような文章だったものが、
だんだんと変化して行く様子が日記を見て分かります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のイチおしHP　→　こちら
相手を変えようと思っても無理。
まずは自分から変わらなければね。。。
って、そんなことも頭では分かってるんですけど、簡単じゃ～ない。
あ、10年日記も買えないままだしσ(^_^;

今日は娘が帰って来たら…パパさんが帰って来たら…
何て褒めてあげようかなぁ。

その前に、自分を褒めてあげられるようなことしなきゃ！
朝御飯とお弁当を作った。
掃除機かけて、洗濯した。
こうして記事を書いて偉いぞ私。

…10個もあるのか？
夜までにまだ何かあるはず(笑)≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ ｿﾚｰ!


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